鹪鹩，又名白眉山雀，是一种小型的候鸟，体长仅有10厘米左右。它们主要分布在中国南方，是一种非常可爱和受欢迎的鸟类。但是，作为宠物或野外观察的对象，鹪鹩的饮食和健康问题备受关注。那么，吃什么让鹪鹩健康又快乐呢？

首先，鹪鹩是以昆虫为主要食物的鸟类，因此它们需要较高的蛋白质摄入量来保持身体健康。在野外观察中，鹪鹩可以吃各种昆虫，如蚂蚁、蜻蜓、蝉、飞蛾等。虽然这些食物不难找到，但是由于人类活动的影响，野生昆虫的数量逐渐减少，这也给鹪鹩的生存带来了威胁。

对于饲养宠物鹪鹩的人来说，提供丰富多样的食物也是非常重要的。除了鲜活的昆虫外，鹪鹩可以吃一些自制的蛋糕干，但要避免加入过多的糖和油脂，否则会导致鹪鹩肥胖和健康问题。此外，一些新鲜的水果和蔬菜也可以作为鹪鹩的补充食物，如苹果、梨、胡萝卜、青菜等。

除了食物，适当的环境和运动也是鹪鹩保持健康的重要因素。作为候鸟，鹪鹩需要充足的空间和干净的环境来展翅飞舞和活动身体。对于饲养宠物鹪鹩的人来说，提供合适大小的笼子和鹪鹩玩具也是非常重要的。让鹪鹩可以在空间充足、环境清洁和玩具丰富的情况下进行适量的运动，可以帮助它们保持良好的心态和健康。

总之，在饲养鹪鹩时，提供丰富多样的食物、合适的环境和适量的运动是非常重要的。只有这样，我们才能让鹪鹩保持健康和快乐。