三趾鸥是一种生活在海洋和岩石海岸附近的鸟类，它们是一种小型海鸥，名字来源于其脚上只有三个脚趾。三趾鸥是一种杂食性鸟类，其饮食主要包括谷物、小鱼和贝壳。

首先，关于谷物，三趾鸥主要食用的是鱼类的肠胃中所含的未消化的鱼饵和浮游生物。这些鱼类通常包括小鱼和甲壳类动物。由于三趾鸥的捕食方式是在水面上飞行或悬停，然后俯冲下去抓住水面上的猎物，所以它们对水域中的鱼类和浮游生物有较强的捕食能力。

其次，小鱼是三趾鸥主要的食物来源之一。它们通常捕捉一些较小的鱼类，如沙丁鱼、鲱鱼和比目鱼等。这些鱼类往往在水面上游动，因此三趾鸥会在水面上悬停，静静地等待其出现，然后才会俯冲下去捕食。由于这些小鱼更容易被发现，因此它们是三趾鸥捕食的主要目标。

最后，三趾鸥还食用贝壳。虽然这并不是它们的主要食物来源，但在一些情况下，它们会吃一些贝壳类动物，如蛤蜊和贻贝等。这些贝壳类动物通常生活在石头上或附着在岩石上，因此三趾鸥会在这些地方寻找它们的食物。

总体来说，三趾鸥是一种杂食性鸟类，它们主要的食物来源包括谷物、小鱼和贝壳。三趾鸥具有较强的捕食能力，可以在海洋和岩石海岸附近广泛地寻找食物。这些特点使得它们成为海洋生态系统中不可或缺的一部分。