上乘养生远东树莺苗只需一两克

鸟类是地球上独具特色的生物群体之一，其身形神态各异，飞行能力也是其他生物无法比拟的，甚至有些鸟类可以在空中飞行数千公里。而在我们眼中，鸟类常常被视为观赏或者食材，很少有人从养生的角度去了解鸟类。其实，有很多鸟类具有上乘养生的功效，如远东树莺苗。

远东树莺苗，也叫白鹀，是鸟类中的明星养生食品。它体型较小，长约11厘米，体重仅为7-11克。可是，虽然体小却营养丰富，经常被人们用来养生。历史上，远东树莺苗便被用作宫廷贡品，深得皇室贵族的喜爱。

远东树莺苗所含的营养物质非常丰富，里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种元素，特别是其中蛋白质的含量高达25%以上，且脂肪含量极低。

远东树莺苗在中医养生中也被认为有助于补血、补气、明目等作用。据有关研究表明，每天食用远东树莺苗1-2克，可增加人体营养物质的摄入，有助于调节身体机能，预防和治疗多种疾病。

如果你不知道怎么食用远东树莺苗，那么我们不妨参考一下传统的食用方法。一般来说，远东树莺苗多用于煲汤或者炖鸡，可以大大提高汤的风味和营养价值。而且远东树莺苗所含有的氨基酸是人工合成的无法代替的天然氨基酸，可以消除疲劳，帮助恢复体力。

远东树莺苗不仅可以食用，而且其鸣声也有很好的养生功效。据说，远东树莺苗的歌声可以让人的神经得到很好的放松，有助于消除疲劳和紧张情绪。因此，在很多养生场所，人们喜欢用远东树莺苗的歌声作为背景音乐。

总之，鸟类虽然是一种独特的生物，但是它们往往具有很高的营养价值和养生功效。特别是像远东树莺苗这样的小型鸟类，其营养价值和养生功效更为突出，可以帮助人们预防和治疗多种疾病。如果你想要拥有健康的身体，那么不妨尝试一下食用远东树莺苗或者欣赏它的鸣声，或许会有意想不到的收获。