凤头百灵，是一种生活在亚洲地区的鸟类，与其他鸟类一样，它们的饮食规律是非常重要的。

凤头百灵主要以种子、果实和昆虫为食，这些食物对其生长和健康都非常重要，因此我们应该特别关注它们的饮食规律。

首先，凤头百灵主要以种子为食，因此在它们的日常饮食中，我们应该尽量提供大量的种子类食物。这可以包括：小麦、莲藕、豆类等。

其次，凤头百灵也会吃一些果实。但是我们要注意，一些水果含有较高的酸度，对鸟类的口腔和消化系统都有一定的刺激作用，因此我们应该尽量避免给它们食用多汁的水果。

凤头百灵的平均寿命为5-6年，如果我们想让它们更长寿，我们需要特别注意它们的营养和健康。除了食物，他们还需要充足的水和运动。

提供充足的水非常重要。我们应该时刻检查饮水器，确保里面的水清洁、新鲜。如果可能的话，每天更换饮水器中的水。

除了饮食和水，凤头百灵需要充足的运动。它们是在自然环境中生活的鸟类，因此我们应该尽量提供较大的空间，让它们能够飞行和活动。

总之，对于凤头百灵，我们需要了解它们的饮食规律和健康建议，以确保它们的长寿和健康。