蒙古百灵是一种生活在广阔的草原上的鸟类，不仅飞行能力出色，而且非常灵活，是草原上的重要猎物和天敌。它们的食性非常广泛，因此在食物方面具有很高的适应性，在不同的季节和环境中，会选择不同类型的食物。

蒙古百灵大部分时间是以昆虫为主食的，如蜻蜓、蚂蚱、蝗虫等，这些昆虫含有丰富的蛋白质和各种营养物质，特别是对于雏鸟来说，昆虫是必不可少的食物。此外，蒙古百灵还会食用其他小型动物，如蜥蜴、小鼠等。在冬季，当其它食物稀缺，蒙古百灵也会食用种子和植物的茎叶。

对于人类来说，想要享受到蒙古百灵的食品益处，最好还是选择和蒙古百灵在自然界中食用的食物类似的食品。在草原上，人们可以采集到各种色香味俱佳的花草和野菜，如夏季的绿豆芽、秋季的蘑菇、紫苏等等，这些植物含有各种维生素和其他营养成分，有助于增强身体抵抗力，提高免疫力。

此外，一些具有滋补功效的食品，也适合与蒙古百灵食品搭配。比如人参、枸杞、黄芪等中药材，它们可以强身健体、增强体质，对于缓解疲劳、调节免疫系统等也有一定的作用。因此，将这些食品与具有科学营养的食物搭配食用，能够更好地维护身体健康。

总之，在食物方面，蒙古百灵的食性十分灵活，在自然界中食用的食物类型也非常广泛。如果想要享受到蒙古百灵的食品益处，最好还是选择天然的、富含营养的食品，如野菜、中药材等，这样才能更好地满足身体的需求，增强身体健康。